z pilka

Witam Mam 18 lat i też mam szewską klatke piersiową, a raczej miałem. 8 lipca 2009, czyli jakiś tydzień temu miałem operacje metoda nussa. Pomyślałem że zarejestruje sie na tym forum by podzielić się "wrażeniami". Może pomoże to osobom zastanawiającym się nad operacją. Operacje miałem w Poznaniu. Była przeprowadzona przez dr [...]

Skręcenie kostki jest jedną z częściej występujących kontuzji kończyny dolnej. Uraz ten może wystąpić w wielu sytuacjach. Zaczynając od uprawiania sportu, takiego, jak: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, przez sporty indywidualne, jak boks, mma, do zwykłego biegania, czy nawet chodzenia. Tego typu uraz objawia się w następujący sposób: - [...]

Kontuzje i urazy są niestety często występującym elementem treningów. W zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej możemy się z nimi spotkać. Piłka nożna, jak w Twoim przypadku, jest jednym z bardziej kontuzjogennych dyscyplin sportowych. Szczególnie jeżeli chodzi o kończyny dolne, np.: - skręcenia stawu skokowego, - złamania/pęknięcia kości, - [...]

wiec najpierw decydujesz jak uderzac. Ale też patrzysz przy wybiciu jak ustawiony jest blok :D Greg chyba o taką poprawę chodziło? Jutro skończe edycję Poprawa w fazie II: nabieg Staramy się aby piłka znajdowała się przed nami w zasięgu naszych rąk! Jest to bardzo ważne gdyż z piłki znajdującej się za naszymi plecami nic nie zrobimy. Jeśli [...]

Nicckk Jeśli bark wypadł podczas rzutu piłką, a zwichnięcie było przednie (p-dolne), może masz zbyt mocne mięśnie piersiowe od wyciskania sztangi? Ustal to sobie z lekarzami, bo może warto wzmocnić odpowiednio grzbiet. U mnie tak było. Jako 17 letni dzieciak jak to zwykle bywa, pakowałem cięgle klatę i to tylko się liczyło. Balans mięśniowy jest [...]

80% powiadasz , ja jestem 3 miesiące po operacji , na ten moment zostaly mi problemy z rotacja zewnętrzna - tak jakbym chciał się zamachnąć do rzutu piłką. Tu jesscze paru centrymetrów mi brakuje do pełnego zakresu. Lekarz twierdzi ze to dobrze , ze to niby znaczy ze nie zerwałem nic w srodku i że mam to rozciągać. masz jakąs terapie czy tylko [...]

Boks zawodowy i amatorski posiadają wiele podobieństw i różnic. Chociaż mam na koncie tylko 6 walk zawodowych mogę się podzielić moimi dotychczasowymi doświadczeniami. Przeszedłem na zawodowstwo w wieku 19 lat. Wiele ważnych myśli przeszło mi przez głowę podczas podejmowania te ważnej decyzji. Cofnijmy się trochę w czasie... Od kiedy zacząłem [...]

No to mozemy sobie podac reke bo ja czego w zyciu sie zlapie to po jakims czasie muszę szukac czegoś nowego. Od zawsze zajawka na sport a glownie pilka. Rozj**alem kolano i pograne. Jestem po operacji i o pelnej sprawnosci moge sobie pomarzyć. Kolano rozj**alem na motorze nie z mojej winy a ze mam dwójkę małych dzieci musiałem zrezygnowac z jazdy [...]

Niestety urazy i kontuzje to problemy, które spotykają każdego z nas. Przytrafiają się w różnych sytuacjach. Najgroźniejsze dla późniejszego funkcjonowania i trenowania są problemy ze stawami kolanowymi, np. zerwania więzadła krzyżowego. Do urazu tego typu dochodzi najczęściej w sytuacji, gdy kolano w wyniku ruchu skrętnego wykręca się do wewnątrz [...]

Witam widzę temat bardzo się rozwinął i dożo osób ma podobne przypadki i ja mam podobny problem w październiku 2008 podczas gry w lidze amatorskiej zostałem z faulowany i w efekcie upadku złamałem obojczyk wsadzono mnie w gips po 3 dniach pokroili mnie i władowali blachę przytwierdzona 4 śrubkami, na 1 kontroli okazało się ze prowadzący mnie po [...]

mój przypadek: 21 lat, pierwsze zwichnięcie, uszkodzenie obrąbka w przedniej części (reszta w porządku), 6 tyg stabilizacja i po rezonansie sprawdzenie czy "naprawiło się" samo lub od razu artroskopia... dyscyplina: piłka ręczna (lewy bark, a rzucam prawą)... jakieś sugestie?? nie wyobrażam sobie końca z tym sportem, ktoś może miał [...]

Kolego jafrap zgadzam się z tobą w 100% .W moim otoczeniu jest sporo ludzi narzekających na nadwagę i właśnie pierwsza sprawa co oni jedzą ? Byle co aby tylko flak był napchany . Dla przykładu zacytuję mojego niskiego i okrągłego jak piłka lekarska teścia, tzw. 'janusza wszechwiedzy dietetycznej', którego szlagowym powiedzonkiem jest : [...]

Bardzo dobrymi ćwiczeniami do wykonywania samemu jest rzucanie piłką lekarską o ścianę. Są trzy rzuty - przypominają uderzenie proste, sierpy i haki. Tylko jak on ma trenować "ruch przypominający uderzenie" jak nie umie uderzać @@-) inczej spytam , pomijajac narazie technike ,dynamike,prace nóg itp itp... skupić się na ćwiczeniach z ciężarem [...]

12. Winstrol Wbrew pozorom i błędnym obiegowym opiniom winstrol jest jednym z cięższych i gorzej tolerowanych sterydów anaboliczno-androgennnych. Daje wyraźne i bolesne skutki uboczne o których napiszę dalej. Mimo tego, stanazolol należy do najchętniej nadużywanych sterydów anaboliczno-androgennych przez kobiety i mężczyzn, sportowców wielu [...]

@tommac20 stary zdajesz sobie sprawę, że te PASTYLKI to był cytat? Napisałem nawet: ''O TO CYTAT ZE STR 43''. ''po pierwsze w dupieś był i g****ś widział, mając 15 lat ******lisz takie herezje, masz 5 lat na rośnięcie zajmij sie lepiej piłką z kolegami i nauką'' ,,Kochany dziaduniu'' po 2gimnazjum miałem średnia 4,4(kto sie orientuje wie, że w [...]

III faza: Wyskok. Po ocenieniu toru piłki robimy nabieg w jej stronę i dynamicznie wybijamy się w górę tak aby piłka znajdowała się przed nami w zasięgu naszych rąk! Jest to bardzo ważne gdyż z piłki znajdującej się za naszymi plecami nic nie zrobimy. Wyskakujemy w górę z ręką którą atakujemy. Mamy cały czas z nią kontakt wzrokowy

Witam! Odświeżę temat, ponieważ wydaje mi się, że wiele osób może mieć podobny problem. Wypadający bark jest sprawą dosyć poważną, bo z umiarkowanie uszkodzonej panewki, możemy rozwalić ją totalnie, że bark będzie nam wypadał co najmniej raz dziennie - znam taką osobe. Przesadziła na siłowni, a potem rzuciła się za piłką, upadając z rękoma do [...]

Krótka piłka - tłuszczówka dobra na masę? (Na sucho, ale też przy podkładzie z TEST E? tak samo się nada?)

Koszykówka jest jedną z bardziej popularnych dyscyplin sportowych, szczególnie w Stanach Zjednoczonych, gdzie uważana jest razem z futbolem amerykański i baseballem za sport narodowy. Zaliczana jest ona do dyscyplin sportu drużynowego, w którym dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie, zdobywając punkty za trafienie piłką do kosza. NBA, [...]

Witam. Dzięki za informacje, wniosek już wypełniłem w oddziale NFZ, od nowego roku mogę go zrealizować w sklepie. Refundacja 70% do 650zl. model 9150.19. Orientowałem się u mnie na miejscu w sklepie ort. jedynym w mieście i przedstawił mi 2 modele po 650zł ? Mam wrażenie że nie są warte tej ceny. Mógłbyś mi zaproponować jakiś sklep w mojej okolicy [...]